中文字幕日韩一区二区,啦啦啦日本在线观看,久久久久久穴

2024-12-03 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物對高血壓患者有益處？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者在飲食方面需要特別注意，以下幾種食物對控制血壓有好處，包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、富含鉀的食物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1.新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，有助于降低血壓。芹菜中的芹菜素能舒張血管，菠菜中的鉀有助于維持血壓穩定。 2.水果：例如香蕉、橙子、蘋果等，含有豐富的鉀和維生素，可促進鈉的排出，降低血壓。 3.全谷物：像糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，能減少心血管疾病風險。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含優質蛋白質和鈣，有助于控制血壓。 5.富含鉀的食物：除了上述水果，還有土豆、紅薯、豆類等，鉀能對抗鈉的升壓作用。總之，高血壓患者應保持飲食均衡，多攝入上述有益食物，同時要減少鈉鹽、高脂肪和高糖食物的攝入，以更好地控制血壓。
2024-12-03 11:41

咨詢相關醫生