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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者在飲食方面，要關注鈉鹽攝入、脂肪控制、高鉀食物選擇、膳食纖維補充以及避免刺激性飲品等。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1. 控制鈉鹽攝入：每日食鹽攝入量應控制在 5 克以下。減少咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 限制脂肪攝入：少吃動物內臟、油炸食品，避免飽和脂肪酸和反式脂肪酸的過多攝入。 3. 增加高鉀食物：多吃香蕉、橙子、菠菜等，有助于維持血壓穩定。 4. 補充膳食纖維：多食用粗糧、蔬菜，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因排便用力導致血壓升高。 5. 避免刺激性飲品：減少咖啡、濃茶的飲用，以防引起神經興奮，導致血壓波動。 總之，高血壓患者遵循科學合理的飲食原則，對控制血壓、預防并發癥具有重要意義。同時，還應結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。
2024-12-03 11:02
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