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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者在主食選擇上需要謹慎，以下幾種主食較為適宜，包括粗糧類、谷物類、薯類、豆類、全麥類等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.粗糧類：如玉米，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收，有助于控制血壓。 2.谷物類：燕麥是不錯的選擇，其含有的β-葡聚糖可降低血液中膽固醇水平。 3.薯類：紅薯富含鉀元素，有助于排出體內多余的鈉，對血壓調節有益。 4.豆類：綠豆能清熱降火，輔助降低血壓。 5.全麥類：全麥面包保留了更多營養成分，升糖指數低，利于血壓穩定。 總之，高血壓患者的主食選擇應多樣化，合理搭配，同時要注意控制總熱量攝入，遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則。
2024-12-03 11:00
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