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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者適宜選擇低鹽、低脂、高鉀、高纖維、富含優質蛋白的食物，如新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、豆類、瘦肉等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.低鹽食物：減少鹽的攝入有助于控制血壓。如新鮮的蔬菜，如白菜、菠菜等，在烹飪時應少放鹽。 2.低脂食物：避免食用過多脂肪，可選擇雞胸肉、魚肉等，其脂肪含量較低。 3.高鉀食物：鉀能幫助降低血壓，像香蕉、橙子、土豆等含鉀豐富。 4.高纖維食物：促進腸道蠕動，如燕麥、糙米、芹菜等。 5.富含優質蛋白食物：如豆類、低脂奶制品、蛋清等，為身體提供必要的營養。 總之，高血壓患者的飲食調整對于控制血壓非常重要，但飲食只是輔助手段，還需結合適當運動、規律作息、遵醫囑用藥等綜合管理血壓。
2024-12-03 11:02
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