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2024-12-03 10:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者適宜的食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者適宜吃一些有助于控制血壓的食物，如新鮮蔬果、低脂奶制品、全谷物、富含鉀的食物、優質蛋白等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，有助于降低血壓，改善血管彈性。 2. 低脂奶制品：能提供優質蛋白質和鈣，如低脂牛奶、酸奶，有助于維持血壓穩定。 3. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收，對控制血壓有益。 4. 富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，鉀有助于排出體內多余的鈉，降低血壓。 5. 優質蛋白：像魚肉、雞肉、豆類等，脂肪含量低，有利于心血管健康。總之，高血壓患者通過合理飲食，選擇上述食物，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。但飲食調整只是綜合治療的一部分，患者還需遵醫囑進行藥物治療，定期監測血壓，保持健康的生活方式。
2024-12-03 11:02

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