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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者適宜吃富含鉀、膳食纖維、低脂肪、低鹽、低膽固醇的食物，如新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、魚類、豆類等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、香蕉、菠菜等，有助于降低血壓。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含優質蛋白質和鈣，對血壓控制有益。 4. 魚類：如三文魚、金槍魚等，富含不飽和脂肪酸，有助于改善血管彈性。 5. 豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，富含植物蛋白和膳食纖維，能輔助調節血壓。 總之，高血壓患者通過合理選擇食物，有助于控制血壓，但飲食調整只是綜合治療的一部分，還需結合適當運動、規律作息和遵醫囑治療。
2024-12-03 11:01
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