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2024-12-03 10:58 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者適宜吃哪些食物來降壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者可通過飲食調節來輔助控制血壓，主要包括低鹽飲食、高鉀飲食、高鈣飲食、高膳食纖維飲食、低脂飲食等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.高鉀飲食：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 3.高鈣飲食：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，對血壓控制有益。 4.高膳食纖維飲食：如芹菜、韭菜、粗糧等，促進腸道蠕動，利于血壓穩定。 5.低脂飲食：少吃動物內臟、油炸食品，控制脂肪攝入。 6.富含維生素 C 的食物：例如柑橘類水果、草莓等，有一定的抗氧化作用，對血管健康有益。總之，高血壓患者的飲食調整是一個長期的過程，需要綜合多種食物，保持均衡營養，并配合適當運動和規律作息，定期監測血壓，必要時遵醫囑服用降壓藥物。
2024-12-03 11:02

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