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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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高血壓患者的飲食應注重低鹽、低脂、高鉀、高鈣和富含膳食纖維，包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、堅果等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物內臟、油炸食品等，可選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、土豆等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、蝦皮等，利于維持血管彈性。 5.富含膳食纖維：如芹菜、燕麥、糙米等，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因排便用力導致血壓升高。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調整，有助于控制血壓。但飲食只是輔助手段，還需遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，定期監(jiān)測血壓，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-03 11:00
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