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2024-12-03 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內科

高血壓患者在飲食方面需要注意，以下食物有助于控制血壓，包括新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品、全谷物、低脂肪肉類等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1. 新鮮蔬菜：如芹菜富含芹菜素，具有舒張血管的作用；菠菜含有豐富的鉀元素，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 水果：例如香蕉，富含鉀可對抗鈉的升壓作用；蘋果富含類黃酮等抗氧化物質，對心血管有益。 3. 低脂奶制品：像低脂牛奶、酸奶，能補充優(yōu)質蛋白質和鈣，且脂肪含量低。 4. 全谷物：糙米、燕麥等富含膳食纖維，有助于控制體重和血脂，從而間接影響血壓。 5. 低脂肪肉類：如雞胸肉、瘦牛肉，可提供蛋白質，同時脂肪含量較少。總之，高血壓患者要注意飲食均衡，多吃上述有益食物，同時減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，有助于控制血壓，提高生活質量。
2024-12-03 11:00

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