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2024-12-03 10:57 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者適合吃哪些蔬果輔助降壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者可以通過食用一些蔬菜和水果來輔助控制血壓，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果、獼猴桃等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.芹菜：富含芹菜素、膳食纖維等，有助于擴張血管，降低血壓。 2.菠菜：含有豐富的維生素 C、鉀等營養成分，能促進鈉的排出，減輕血管壓力。 3.香蕉：鉀含量較高，可平衡體內鈉鉀水平，對穩定血壓有益。 4.蘋果：富含果膠，能減少膽固醇吸收，改善血管彈性。 5.獼猴桃：富含維生素 C、維生素 K 等，有助于抗氧化，保護血管。 6.西紅柿：含有番茄紅素等抗氧化物質，可降低心血管疾病風險。 7.洋蔥：具有降脂、降壓的作用，能預防動脈粥樣硬化。總之，高血壓患者在飲食中適當增加這些蔬菜和水果的攝入，有助于控制血壓，但不能僅依靠食物來治療高血壓，還需遵醫囑進行規范的藥物治療，并保持良好的生活習慣。
2024-12-03 11:01

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