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高血壓高血脂高血糖適合吃哪些雜糧

2024-12-03 10:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

高血壓高血脂高血糖適合吃哪些雜糧

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心內(nèi)科

高血壓、高血脂、高血糖患者適合吃的雜糧有燕麥、蕎麥、玉米、糙米、綠豆等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。 1.燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇和血糖，有助于控制體重。 2.蕎麥：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)血脂和血糖。 3.玉米：屬于低脂肪、低糖分的食物，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 4.糙米：保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，能增加飽腹感，有利于血糖和血脂的控制。 5.綠豆：具有清熱解毒、利尿消腫的作用，對(duì)三高有一定的輔助調(diào)節(jié)作用。總之，高血壓、高血脂、高血糖患者適當(dāng)食用這些雜糧，對(duì)病情的控制有一定幫助，但不能替代藥物治療。飲食應(yīng)多樣化，并遵循醫(yī)生建議。
2024-12-03 10:54

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