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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓病人的飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。 1.低鹽：減少食鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 2.低脂：少吃動物內臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物，有助于控制血脂，減輕血管負擔。 3.低糖：限制甜食和含糖飲料，預防肥胖和血糖升高，利于血壓穩定。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，促進鈉排出，降低血壓。 5.高纖維：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因排便用力導致血壓驟升。 6.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，酒精會影響血壓控制。 總之，高血壓病人要養成良好的飲食習慣，長期堅持有助于控制血壓，減少并發癥的發生。
2024-12-03 10:53
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