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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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高血壓病人要注意生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的不良刺激。 2.飲食：控制鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。增加鉀的攝入，如香蕉、土豆等。少吃高脂肪、高糖食物。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.定期監(jiān)測：在家自備血壓計(jì)，定期測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 6.遵醫(yī)囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓病人通過綜合管理，能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。
2024-12-03 10:53
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