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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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冬天高血壓患者控制血壓可從低鹽飲食、高鉀食物、低脂飲食、高纖維食物及適量蛋白攝入等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 2.高鉀食物：多吃香蕉、橙子、菠菜等，鉀能促進鈉排出，有助于穩定血壓。 3.低脂飲食：少吃動物內臟、油炸食品，減少脂肪攝入，減輕血管負擔。 4.高纖維食物：如芹菜、全麥面包，促進腸道蠕動，利于代謝，對血壓控制有益。 5.適量蛋白攝入：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白，增強體質。 總之，冬天高血壓患者要注意飲食的合理搭配，遵循上述原則，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。但飲食調整只是控制血壓的一部分，還需結合適當運動、規律作息和遵醫囑服藥。
2024-12-03 10:30
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