血壓的正常與否受多種因素影響，包括年齡、生活方式、遺傳、基礎疾病以及精神狀態等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.年齡：不同年齡段的正常血壓范圍有所不同。年輕人通常血壓較低，隨著年齡增長，血壓可能會有所上升。 2.生活方式：長期高鹽飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒、長期熬夜等不良生活習慣可能導致血壓升高。 3.遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患高血壓的風險會增加。 4.基礎疾病：如糖尿病、高血脂、腎病等，容易并發高血壓。 5.精神狀態：長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能引起血壓波動。 一般來說，低壓 100mmHg，高壓 139mmHg 屬于血壓偏高。對于這種情況，首先要改善生活方式，低鹽低脂飲食，適量運動，戒煙限酒，保持良好的作息和心態。如果通過生活方式調整血壓仍未達標，可能需要在醫生的指導下服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等。但藥物的使用應嚴格遵醫囑。 建議定期監測血壓，必要時前往正規醫院心血管內科就診，完善相關檢查，如血糖、血脂、腎功能等，以明確血壓升高的原因，并制定個體化的治療方案。