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低血壓通過飲食如何改善？

2024-12-03 10:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

低血壓通過飲食如何改善？

回答1
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卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

低血壓患者可通過食用一些食物來改善癥狀，如高蛋白食物、補氣血食物、高鹽食物、富含維生素食物、含鐵食物等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白，有助于增強體質，提高血壓。 2.補氣血食物：紅棗、桂圓、花生等具有補氣血的作用，能改善低血壓引起的頭暈等癥狀。 3.高鹽食物：適當增加鹽分攝入，如咸菜等，但不可過量，以免引發其他健康問題。 4.富含維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，其中的維生素有助于維持血管彈性。 5.含鐵食物：動物肝臟、瘦肉等含鐵豐富，可預防和改善因貧血導致的低血壓。低血壓患者除了注意飲食調整，還應保持良好的生活習慣，如適當運動、避免久蹲后突然站起等。如低血壓癥狀嚴重，應及時就醫，查明原因并進行相應治療。
2024-12-03 10:24

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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