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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉麗娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
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西芹和芹菜都對血壓調節有一定幫助,但兩者降壓效果的優劣不能簡單對比,取決于多種因素,如所含營養成分、食用量、個體差異、烹飪方式以及與其他降壓措施的配合等。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。 1. 營養成分:西芹富含鉀、膳食纖維等,芹菜也含有類似營養,但含量可能有所不同。 2. 食用量:攝入的量足夠,才能更好發揮作用,量不足則效果不明顯。 3. 個體差異:不同人的身體對西芹和芹菜中降壓成分的反應有差別。 4. 烹飪方式:如涼拌、清炒等方式,會影響營養成分的保留和吸收。 5. 配合措施:單純依靠食用西芹或芹菜降壓往往不夠,還需結合低鹽飲食、適量運動等。 總之,不能單純認定西芹或芹菜誰的降壓效果更好,應綜合考慮各種因素,并將其作為輔助降壓的手段之一。若血壓異常,應及時就醫,遵循醫生建議進行治療。
2024-12-03 03:54
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