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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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吃不胖體質想要增肥，通常與消化吸收不良、代謝過快、飲食不均衡、運動量過大、心理壓力大等因素有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 消化吸收不良：可能存在胃腸道疾病，如慢性胃炎、慢性腸炎等，影響營養吸收。建議先就醫檢查，明確病因，針對性治療。 2. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝加快。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑治療，如使用甲巰咪唑等藥物。 3. 飲食不均衡：要增加蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝入，多吃肉類、蛋類、谷物、堅果等。 4. 運動量過大：適當減少高強度運動，增加休息時間。 5. 心理壓力大：長期精神緊張會影響食欲和消化。要學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 總之，吃不胖想要增肥，需要綜合考慮多方面因素，必要時尋求醫生幫助，制定個性化的增肥方案。
2024-12-03 00:07
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