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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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做完月子后持續便秘，可能與飲食結構改變、活動量減少、激素變化、心理因素、腸道功能紊亂等有關。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1.飲食結構改變：月子期間可能攝入較多高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.活動量減少：產后身體虛弱，活動量大幅下降。適度增加運動量，如散步、產后瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3.激素變化：分娩后體內激素水平尚未完全恢復正常，影響腸道功能。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后可能出現焦慮、抑郁等情緒，影響腸道神經功能。保持良好心態，必要時尋求心理支持。 5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道動力不足。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，也可在醫生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利。 總之，產后便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重，長時間不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-02 21:51
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