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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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宿醉后，可通過食用一些食物來緩解不適，如水果、粥類、湯品、酸奶、蜂蜜水等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1. 水果：如香蕉，富含鉀元素，能補充因酒精代謝流失的鉀，緩解疲勞。蘋果含有豐富的有機酸和果膠，有助于促進酒精代謝。 2. 粥類：像小米粥，溫和易消化，能減輕腸胃負擔，為身體提供能量。 3. 湯品：如蔬菜湯，富含維生素和礦物質，有助于恢復身體機能。 4. 酸奶：其中的益生菌有助于維持腸道菌群平衡，減輕腸胃不適。 5. 蜂蜜水：蜂蜜中的果糖能促進酒精分解吸收，緩解頭痛。 宿醉后飲食要清淡、易消化，多補充水分和營養，有助于身體盡快恢復。但如果宿醉癥狀嚴重，如劇烈嘔吐、頭暈目眩等，應及時就醫。
2024-12-02 17:01
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就醫問藥
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