寶寶睡覺翻來覆去可能由環境不適、飲食問題、疾病影響、心理因素、睡眠習慣不佳等造成。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1.環境不適：室內溫度過高或過低、濕度不合適、噪音過大等，都會影響寶寶睡眠質量，導致其翻來覆去。家長要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜且濕度適中的睡眠環境。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進食了不易消化的食物，可能引起腸胃不適，使寶寶睡不安穩。要注意合理安排寶寶的飲食時間和種類。 3.疾病影響：如缺鈣會導致神經興奮性增高，寶寶容易出現睡眠不安；感冒、發燒、咳嗽等疾病引起身體不適，也會影響睡眠。若懷疑是疾病，應及時就醫診斷。 4.心理因素：寶寶白天受到驚嚇、過于興奮或緊張，可能在睡覺時表現出不安。家長要多給予關愛和安撫。 5.睡眠習慣不佳：沒有固定的睡眠時間和規律，或者白天睡眠時間過長，都會影響晚上的睡眠。要培養寶寶良好的睡眠習慣。 寶寶睡覺翻來覆去可能是多種因素共同作用的結果。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規醫院就診。