嬰兒睡眠不好可能由環境不適、喂養不當、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不良等因素引起。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.環境不適：嬰兒睡眠的房間應保持安靜、溫度適宜（22-26℃）、濕度適中（40%-60%）。光線要柔和，避免強光刺激。床鋪要舒適，床墊硬度適中。 2.喂養不當：喂奶量過多或過少都可能影響睡眠。要遵循按需喂養原則，避免過度喂養導致腸胃負擔過重，也不能讓嬰兒處于饑餓狀態。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 有助于鈣的吸收，缺乏時會影響神經興奮性，導致睡眠不安。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.身體不適：比如腸絞痛、感冒、發燒等。腸絞痛時可輕輕按摩腹部；感冒發燒要及時就醫治療。 5.睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要幫助嬰兒建立規律的作息時間，睡前避免劇烈活動。 總之，家長要仔細觀察嬰兒的情況，找到導致睡眠不好的具體原因，采取相應措施。如果嬰兒睡眠問題持續存在且嚴重影響生長發育，應及時到正規醫院兒科就診。