舌頭發白可能由多種原因引起，如飲食不當、口腔衛生不佳、體內濕氣重、消化系統問題、感染等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 飲食不當：長期食用生冷、油膩食物，可能導致脾胃功能失調，引起舌頭發白。此時應調整飲食，多吃溫熱、清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥等。 2. 口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積在口腔，滋生細菌，也會使舌頭變白。要保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3. 體內濕氣重：環境潮濕或自身代謝問題，致使體內濕氣積聚，反映在舌頭上可能出現發白。可通過適當運動，如慢跑、瑜伽等，促進濕氣排出。 4. 消化系統問題：消化不良、胃腸功能紊亂時，舌苔可能變白。可在醫生指導下服用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 5. 感染：如真菌感染，白色念珠菌感染口腔可導致舌頭發白。需使用抗真菌藥物，如制霉菌素片等。 總之，舌頭發白可能是多種因素共同作用的結果。如果舌頭發白的情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。