體溫第一次37.1℃第二次36.9℃可能是劇烈運動、環(huán)境溫度變化、情緒變化、進食速度過快、妊娠期等原因造成的。如果身體感到不適癥狀時，建議及時到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)引起的原因選擇合適的治療方法。 1.劇烈運動：劇烈運動過程中，會導致體溫調(diào)節(jié)中樞升高，增加汗液分泌。經(jīng)過一段時間的休息，身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)，體溫就會逐漸下降。建議多喝水，多休息，有助于體溫恢復正常。 2.環(huán)境溫度變化：當環(huán)境溫度過高時，會引起體表溫度升高，當更換到陰涼通風的環(huán)境中時，體溫就會逐漸下降。平時避免到高溫環(huán)境中，有助于改善上述情況。 3.情緒變化：情緒過于激動時，會導致自主神經(jīng)系統(tǒng)中的交感神經(jīng)興奮，導致心率加快、血壓升高，使身體產(chǎn)生更多熱量，導致體溫升高。隨著情緒的逐漸平復，體溫就會恢復正常。平時可以通過深呼吸、冥想等方法管理情緒，減少情緒波動對體溫的影響。 4.進食速度過快：短時間內(nèi)進食過多的食物，可能會加重消化系統(tǒng)負擔，并產(chǎn)生更多的熱量，導致體溫短暫上升。當身體逐漸適應進食狀態(tài)，代謝率也逐漸恢復正常，就會導致體溫恢復。建議平時減慢進食速度，細嚼慢咽，有助于減少體溫波動。 5.妊娠期：妊娠期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，會導致體溫升高，休息時，體溫可能會有所下降。建議通過保持良好的生活習慣，定期檢查，維持體溫正常。 建議日常保持良好的生活習慣，避免身體過度勞累，同時保持情緒穩(wěn)定，有助于體溫維持在正常范圍內(nèi)。