感冒一般指的是上呼吸道感染。上呼吸道感染了一日三餐通?？梢猿郧宓紫氖澄铩⒏缓S生素C的食物、高纖維蔬菜、溫?zé)岬臏?、含蛋白質(zhì)的食物等食物。但要注意食物無法治療疾病，患者還需到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，促進(jìn)身體康復(fù)。 1.清淡易消化的食物：比如小米粥、甜面片等，比較清淡，而且容易消化，適量吃可減少對患者消化道黏膜的刺激，有助于病情恢復(fù)。 2.富含維生素C的食物：比如橙子、獼猴桃等，含有維生素C，適量進(jìn)食能夠幫助促使免疫細(xì)胞生成，提高身體免疫力，防止繼發(fā)感染。 3.高纖維蔬菜：比如芹菜、菠菜等，富含大量膳食纖維，可幫助促進(jìn)消化，輔助增強(qiáng)身體免疫力。 4.溫?zé)岬臏罕热珉u湯、姜湯等，可幫助補(bǔ)充身體所需的水分，有助于排除體內(nèi)毒素和代謝廢物，減輕不適癥狀。 5.含蛋白質(zhì)的食物：包括雞肉、豬瘦肉等，攝入后有助于膠原蛋白生成，可幫助增強(qiáng)患者體質(zhì)。 平時(shí)要合理安排飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，還要避免過度食用油膩及刺激性食物，保持規(guī)律作息，以免影響身體健康。