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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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喝完粥半小時以內通常不能跑步。如果間隔時間已經超過半個小時，一般能跑步。粥是以小米、大米、燕麥等為主要原料燉煮而成的質地比較黏稠的食物。跑步是一項比較常見的運動。運動期間或運動后出現腹痛、頭暈等癥狀，建議及時到醫院就診治療。喝完粥半小時以內通常會有比較明顯的飽腹感，而且身體中的血液會集中于消化系統，用于消化食物。如果進行跑步容易造成腸道壓力增加，出現腹痛、嘔吐等現象。還會造成腸胃供血不足，出現消化不良。粥中的食物比較軟爛，而且水分含量比較高，進食半個小時后通常能夠被消化，此時可以進行跑步，一般不會影響消化功能，而且可以促進多余熱量消耗，減少脂肪堆積。建議患者養成合理進食、適量運動的生活習慣，有助于保持身體健康。另外，注意定時體檢關注身體變化情況，有助于降低疾病發生風險。
2024-02-26 14:21
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