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回答1
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林鋒瑞 醫師
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可以通過適量運動以及控制飲食等方法減低體脂率。 體脂率指的是正常脂肪占體重的百分比，體脂率高，考慮是存在肥胖，主要是通過適當的進行體育鍛煉和控制飲食來減低，平時可以多去戶外做一些有氧運動，比如跑步、打球、游泳、騎自行車等，另外應該要控制飲食，減少脂肪食物的攝入，控制食物的總熱量。
2023-06-28 12:45
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