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回答1
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林鋒瑞 醫師
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跑步健身通常需要堅持2~3個月，具體時間因人而異。 跑步健身屬于常見的有氧運動，能夠消耗身體多余熱量和燃燒脂肪，還可以加快新陳代謝，有利于幫助增強抵抗力和免疫能力。多數堅持2個月左右可以見效，如果身體比較肥胖或者體質較為特殊，可能3個月左右見效。
2023-06-06 15:59
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