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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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并沒有哪種食物能夠明確的幫助身體增強(qiáng)免疫力,但是如果想要免疫力增強(qiáng),合理的膳食也是比較重要的。 食物的主要作用是補(bǔ)充營養(yǎng),想要身體的免疫力增強(qiáng),應(yīng)該要注意保證多種營養(yǎng)元素的充足補(bǔ)充,單純的吃一種食物并沒有幫助身體增強(qiáng)免疫力的作用,建議平時多吃一些富含維生素的食物,比如蔬菜水果,另外要攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蛋類、奶類、肉類等,還需要適當(dāng)?shù)臄z入一些微量元素,比如堅果等。
2023-05-22 14:18
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