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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉身體肌肉，另外等身體恢復(fù)以后可以逐循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些有氧鍛煉。 女性生產(chǎn)期間對(duì)盆底的肌肉壓迫比較嚴(yán)重，容易引起盆底肌肉的松弛，可以進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，也叫縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的肌肉，促進(jìn)身體的恢復(fù)。另外產(chǎn)后不能立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該要適當(dāng)休息，等身體逐漸恢復(fù)以后，循序漸進(jìn)的進(jìn)行一些有氧鍛煉，促進(jìn)身材的恢復(fù)。
2023-05-05 11:37
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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