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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后減掉20斤，主要是通過合理的膳食、母乳喂養以及適量運動恢復。 產后減肥首先要控制飲食，要合理的搭配飲食，既要保證營養充足，又要控制食物熱量。另外母乳喂養對恢復身材也有很好的效果，母乳喂養的同時，會將營養通過乳汁給寶寶，對于體內能量的消耗也是一種促進作用，女性生產完以后應適量的進行體育運動，促進體內能量的消耗。
2023-05-05 09:17
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