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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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容易發(fā)胖的體質(zhì)需要變瘦,首先要控制好自己的飲食,防止吃太多或吃太多含油量高的食物。與此同時還要提高運動鍛煉,每天飯后適度做一些跑步鍛煉,可以消耗人體的熱量和脂肪,從而起到減肥的作用。預防肥胖,晚上睡覺前三個小時最好不要吃任何食材,多喝開水,保持充足的睡眠。
2023-04-21 14:59
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