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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后快速減肥的方法主要是合理飲食，適量運動。 產后減肥應該要控制飲食，但是也要保證營養的均衡補充，因為大部分女性產后需要哺乳，在控制飲食的同時，也要保證充足的乳汁，可以適當吃一些高蛋白、高維生素的食物。產后快速減肥，還應該要等身體基本恢復以后，適當的去戶外做一些有氧運動，促進體內熱量的消耗。
2023-04-16 11:05
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就醫問藥
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