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林鋒瑞 醫師
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健身后不建議立馬洗澡，可能會感冒或者是脫水。 健身運動一般屬于有氧運動，大量運動以后身體會比較熱，毛孔是張開的，如果立馬洗澡容易著涼，免疫力降低會導致感冒。另外健身以后一般會大量出汗，這時候體內是缺乏水的，如果洗澡水太熱，也會出汗容易引起脫水，可以適當的休息一會，補充一些水分之后再洗澡。
2023-04-13 10:39
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