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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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不節(jié)食可以通過運動、控制每天攝入的熱量等方式達到減肥的效果。 堅持有氧運動可以有效的分解消耗脂肪,加速新陳代謝,從而起到減脂的目的,控制飲食的熱量,可以選擇攝入熱量比較少的食物,比如雞胸肉、蘋果、青菜等熱量食物,這樣可以保證營養(yǎng),而且還不會增加脂肪。
2023-04-10 09:45
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