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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健身后很疲勞渾身疼可以通過拉伸、調整運動方式等方法緩解。 健身后很疲勞渾身疼考慮是乳酸堆積，可以適量的多做一些拉伸運動，促進血液循環放松肌肉，改善乳酸堆積癥狀。另外進行健身時應該調整運動量，根據自身情況進行運動，不要過度疲勞，健身前要做好熱身運動，健身后要做好拉伸運動。 調整后如果不能恢復，應及時就醫，明確診斷，規范治療。
2023-04-10 15:23
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就醫問藥
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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