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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健身增肌期間一天可以吃1~2個雞蛋。 健身增肌期間適量吃雞蛋，對身體有好處的，雞蛋中的優質蛋白含量較高，對增肌有一定的幫助，但是也不建議吃太多的雞蛋，如果攝入過多，可能無法完全吸收，而且雞蛋中的膽固醇含量較高，吃太多不利于身體的健康。健身增肌期間還可以多吃一些其他的食物，比如瘦肉、牛奶等。
2023-04-02 11:04
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