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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周艷紅 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科門診
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孕婦“陽康”后，是不是可以放開吃了？很多孕媽媽們，自從“陽了”之后，食欲減退，擔心“陽”的期間營養攝入量不夠影響胎兒發育，就想著好了之后，吃上一些自己愛吃的，大量進補。事實上，“陽康”后，如果是在康復初期，尤其又碰上春節假期的話，飲食上還是需要注意的，要少吃生冷食物，切忌暴飲暴食，容易造成腸胃的不適，一方面我們需要多吃一些高蛋白質類營養的食物，雞蛋、蝦、魚類都是不錯的選擇，這些食物當中都含有豐富的優質蛋白，并且也比較容易消化吸收，可以有效快速幫助我們身體恢復，提高胎兒營養需求。另一方面需要多吃富含維生素的膳食纖維類食物，例如奇異果、蘋果、西蘭花等，孕媽媽們需要懂得合理搭配營養，讓自己開開心心過一個安穩年。
2023-01-12 10:20
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