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            為什么感覺跑步體力不支?

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            • 回答1

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              慢跑覺得體力透支是多方面要素。不知道你的問題是跑多遠(yuǎn)覺得體力透支,只有依照5千米的例子而言。體力透支一是你心肺功能差,就會(huì)造成肌肉缺氧,表達(dá)形式便是乏力,二是可能你的肌肉差,因此超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),三是你跑步姿勢(shì)錯(cuò)誤,太多消耗體力,四是你重量是否太重,如果是,等同于你多拿幾斤肉在慢跑。五是你跑步時(shí)間錯(cuò)誤,例如正是你挨餓,身體困乏,或精神不好的時(shí)候慢跑。六是跑步前需做熱身動(dòng)作,不然人體機(jī)能沒有完全運(yùn)行,因此感覺特別困乏。跑步是種享有,也是一種方法,因此需在方法上下點(diǎn)功夫,也就越跑越好,越跑越遠(yuǎn)。

              2022-12-20 21:15
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

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