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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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來例假時腰酸沉乏力是許多女性常說的痛經，在條件允許的情況下應適當臥床休息，盡量少運動，在此期間一定要注意保暖特別是小腹，可購買暖寶寶等粘在腹腔都可有所緩解，并且留意盡量不要觸摸冷水，方便的話還可熬點紅糖水，趁熱喝下都可對經痛有緩解作用，在經期還需注意不能吃冷食等凍品，吃過于生冷的產品都能給經期導致不適。在經期之外的時長做些適量的運動加強鍛煉，提高我們的體質，在咨詢一下中醫，在日常飲食做一些調養養生，長期堅持下去痛經都會有所改進。切記上面這些常見問題，祝各位女士們輕緩度過經期！
2022-12-20 00:56
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