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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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懷孕期腰痛的癥狀一般是因為孑宮慢慢擴大，造成身材改變和重心后退。增大的孑宮擠壓盆體和脊椎，容易引起腰肌勞損、腰間盤突出和腰疼。平時注意站起，維持正確站立姿勢，防止加劇腹部壓力，造成腰疼。注意休息，盡量減少長時間站立或坐著。孕婦要盡量避免睡軟床，應睡硬床。最好采用左側臥位，盡量減少仰臥。假如腰疼嚴重，可以去醫院去治療、按摩等醫治，能夠促進部分血液循環，緩解疼痛等不適。平常還可以做腰肌鍛煉，提高腰肌和肌腱的韌性，降低腰肌勞損。
2022-12-19 21:49
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