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林鋒瑞 醫(yī)師
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俗話說(shuō)秋收冬藏。平常多吃清補(bǔ)食品補(bǔ)充氣血。男生手冷冰冷一般腎精不足而致。平常多吃一此利補(bǔ)肝腎的食品,如豬肝,瘦肉,牛肉,牛肉及一些蔬菜干果和豆制品。如山藥,菠菜,紅蘿卜,番茄。核桃,開(kāi)心果,腰果,板粟,大棗,紅豆,黑豆,大豆,黑芝麻等。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。飲食多樣化。堅(jiān)持煅煉身體!多看一些對(duì)自身有幫助的養(yǎng)生常識(shí)。按摩穴位如腎俞穴,足三里,血海,三陰交,陽(yáng)池,涌泉穴等,少吃嚴(yán)寒食品,培養(yǎng)睡前泡腳的好習(xí)慣。
2022-12-19 15:20
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