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回答1
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林鋒瑞 醫師
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全場一個多小時的舞，兩腿不停地在走，上臂在各類做姿勢，即使強度低了點，針對老年人心肺能力和肌肉耐力都還是有點好處的吧。廣場舞都是有動作的，必須老人記牢姿勢、跟著節奏、配合同伴、手眼協調。那么多規定，并不是找人隨便跳跳就能做好的。每日用心跳舞的老頭老太太們肯定要比每日坐著打麻將的同志們身體素養要好上一截吧。廣場舞的強度也許只跟跟廣播體操類似，但是那可以將近一個半小時的廣播體操啊，如今坐辦公室的白領可能能跳半小時？
2022-12-19 15:20
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