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回答1
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林鋒瑞 醫師
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鍛煉后感覺胸悶，腰部肌肉痛，這話包括三個內容.鍛煉后。2.胸悶。3.腰部肌肉痛。初次運動者或是很久沒有運動的，鍛煉后尤其是遠距離跑步后，感覺胸悶，腰部肌肉痛，一般是正常身體反映，沒問題。假如是己有堅持鍛煉的，突覺胸悶，腰部肌肉痛，則須暫時停止，深吸氣，調節心跳，再試著運動，如果還胸悶，則須終止今日的健身計劃。如此反復，則須做個體檢，買個放心????????????，確定沒問題了再自小運動量逐漸，逐漸調整自己的最佳狀態??????個人經驗，僅作參考????????????
2022-12-19 15:20
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