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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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打坐不一定會讓人變得年輕,但會讓身體發生變化。只要掌握了正確的冥想方法,就能給身體帶來一定的好處。事實上,冥想起源于道教的一種冥想,可以使身體處于封閉狀態,減少能量消耗和損失,養精蓄銳。還能健脾胃養心肺,更能放松身心,打通經絡,消除抑郁。必須注意的是,冥想是一種培養心靈、冥想和專注的養生方法。我們必須認真學習,掌握正確的要領。
2022-08-28 12:50
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