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回答1
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林鋒瑞 醫師
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藍莓一天一般可以吃10顆到20顆，盡量不要吃得太多。藍莓屬于一種比較常見的水果，當中含有的營養成分是比較多的，比如有很多的花青素或者是維生素等營養成分，適量的吃一些，能夠補充營養。每天最好能夠吃10顆到20顆，不要吃得太多，否則會加重腸胃負擔，從而引起消化不良。
2022-08-01 15:10
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