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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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競走的好處：通過擺臂扭動髖關節，快步行走，可以燃燒脂肪，減輕體重，同時還可以釋放壓力、訓練耐力、促進身體協調。競走的壞處：競走時間不宜過長，如果超過人體負荷，反而會對身體造成傷害。也不宜過短，最好每天在30~60分鐘之間，否則起不到強身健體的效果。
2022-03-25 15:37
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