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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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建議可以試試牽引,熱敷理療,按摩,加強鍛煉,可以試試頭后仰,雙臂后伸,伸懶腰的動作,經常練習,可以口服全天麻,根痛平,養血清腦顆粒治療,必要時可以頸椎封閉治療,可以緩解癥狀.注意事項:
2021-12-28 17:42
(1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴.
(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
(3)防止頸椎的損傷做好勞動,運動前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
(4)糾正不適當的睡勢調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
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