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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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您好較好的減肥方法是飲食控制和適當運動，養成科學瘦身的習慣，持之以恒才能長久.；建議早上起來跑步，少吃多動，每周至少做34次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食
2021-12-28 16:11
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