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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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鍛煉完肌肉酸痛可采取以下方法緩解：
2021-12-07 14:22
1、休息，鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛通常是勞累過度的原因，需要適當?shù)倪M行休息，促進靜脈回流。
2、熱敷或者按摩，通過局部順時針按摩或者熱敷的方法，能夠促進血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛癥狀。
3、物理治療，物理方法紅外線或者超短波，能夠緩解疼痛。
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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